認定NPO法人 ぷれいす東京

ロシナンテ／50代 東京在住

感染が分かってからしばらくはすごく一生懸命健康的な生活をしていて、食事や運動や睡眠やストレスを気をつけて、免疫に良さそうなものは食べるようにしたりして。 続きを読む

川田アキラ／40代　ゲイ　感染7年目

もともと風邪をひきやすいカラダだったので、この病気になってからは特に風邪をひかないように気をつけています。CD4が下がると、風邪の治りも悪くなるので対症療法ですが、うがいをする、熱っぽかったら解熱剤、咳がひどくなったら咳止めを飲んだり、と対策を講じています。 続きを読む

ラピート／30代　東京

インターネットサイトでより深い眠りを得られるという事が書かれていたので、「グリシン」というアミノ酸を飲んでいます。以前は２時間おきに目が覚めていましたが今は４時間おきくらい。若干改善されて、寝起きもよくなったように思います。 続きを読む

ポリエチレン／30代　男性　東京在住

無理しない。に尽きます。例えば今は少しでも風邪っぽかったら早めに寝るとか、仕事とかの疲れは感染前よりも意識的に取る過ごし方をしています。しっかり食べて、しっかり休んで、運動も適度にする。当たり前のことって大切だなーと実感しています。手洗いとうがいも気にしてやるようになりました。

40代／既婚者（ゲイ）　東京在住

自分が一番心地良い音楽を聴いて、おいしいものを食べて、十分な睡眠をとる。

「ストレスをためない」と簡単に言われますが、実は結構難しくて、心地よいはずのセックスまでが、セイファーだの、相手へのカミング・アウトだのと考えるとストレスがかかることもあります。 続きを読む